남들이 알려주지 않는 사소한 것들
26.7.6
건강, 온 몸의 피의 순환
세포 한개 한개까지 산소와 영양분을 공급해주어야 함. 심장의 펌프만으로 모세혈관에 압력을 가하는 것은 어렵다. 무엇이 모세혈관까지 혈액을 순환시키는가
그것은 근육이다. 몸이 움직여야 근육이 움직이고 모세혈관까지 에너지가 전달되는 것이다. 그러므로 항상 몸을 움직여야 한다.
Grok 답변 ===
혈액 순환 과정 상세 설명
인체의 혈액 순환은 폐순환(Pulmonary circulation)과 체순환(Systemic circulation)으로 나뉘는 이중 순환(double circulation)입니다. 심장에서 출발한 혈액이 다시 심장으로 돌아오는 전체 과정을 완전 순환 시간(circulation time)이라고 합니다.
1. 혈액 순환의 전체 경로 (심장에서 출발 → 다시 돌아올 때까지)
① 체순환 (Systemic Circulation) - 몸 전체로 가는 큰 순환
- 좌심실(Left ventricle) → 대동맥(Aorta)으로 혈액이 강하게 펌프됨 (동맥혈, 산소가 풍부한 밝은 빨간색)
- 대동맥 → 큰 동맥(Arteries) → 세동맥(Arterioles) → 모세혈관(Capillaries)
- 모세혈관에서 가장 중요한 교환이 일어남: 산소·영양소 전달 + 이산화탄소·노폐물 회수
- 모세혈관 → 세정맥(Venules) → 정맥(Veins) → 상·하대정맥(Superior & Inferior Vena Cava)
- 우심방(Right atrium)으로 귀환
② 폐순환 (Pulmonary Circulation) - 폐로 가는 순환
- 우심실(Right ventricle) → 폐동맥(Pulmonary artery) (정맥혈, 산소 부족한 어두운 빨간색)
- 폐동맥 → 폐 모세혈관에서 산소와 이산화탄소 교환 (가스 교환)
- 폐정맥(Pulmonary veins) → 좌심방(Left atrium) → 좌심실로 돌아와 다시 체순환 시작
한 바퀴 완전 순환 = 체순환 + 폐순환
2. 순환에 걸리는 시간 (Circulation Time)
정상 성인, 안정 시 기준:
- 전체 혈액 순환 시간 (Complete circulation time): 약 45~60초 (대부분 약 1분으로 설명)
- 심장에서 나가서 다시 같은 심장으로 돌아오는 데 걸리는 시간
- 폐순환 시간: 매우 빠름 (약 4~8초)
- 체순환 시간: 약 40~55초 정도
부위별 순환 시간 예시 (대략적):
- 심장 → 뇌 → 심장: 약 10~15초
- 심장 → 신장(콩팥) → 심장: 약 15~20초
- 심장 → 손가락 끝 → 심장: 약 20~30초
- 심장 → 발끝 → 심장: 약 30~40초
운동 시: 심박수가 증가하고 혈관이 확장되어 전체 순환 시간이 15~30초까지 단축될 수 있습니다.
3. "큰 순환(대동맥 같은) vs 모세혈관까지 순환"은 다릅니다
네, 명확히 다릅니다.
| 구분 | 큰 동맥 순환 (Aorta 등) | 모세혈관 순환 |
|---|---|---|
| 주요 역할 | 혈액을 빠르게 멀리 수송 (운송) | 실제 물질 교환 (영양·산소 전달, 노폐물 회수) |
| 혈관 직경 | 매우 큼 (대동맥: 2.5cm) | 매우 작음 (5~10μm, 적혈구가 겨우 한 줄로 지나감) |
| 혈류 속도 | 매우 빠름 (대동맥: 30~50cm/s) | 매우 느림 (모세혈관: 0.3mm/s 이하) |
| 압력 | 높음 | 매우 낮음 |
| 소요 시간 비중 | 전체 시간 중 작은 부분 | 교환 때문에 시간이 상대적으로 더 걸림 |
| 혈액량 | 한 번에 많은 양 이동 | 전체 혈액량의 5~7% 정도만 모세혈관에 있음 (하지만 가장 중요) |
- 대동맥 같은 큰 혈관은 "고속 도로" 역할입니다. 혈액을 멀리 빠르게 보내는 것이 목적.
- 모세혈관은 "시장" 역할입니다. 혈액이 천천히 흐르며 세포 하나하나와 직접 교환을 합니다. 실제로 산소가 세포로 들어가고 이산화탄소가 나오는 곳이 바로 여기입니다.
4. 추가 중요한 사실
- 전체 혈액량: 성인 기준 약 5L
- 심장이 1분에 펌프하는 양 (심박출량): 안정 시 약 5L (1분에 혈액 전체를 한 번 돌림)
- 모세혈관 총 길이: 몸 전체를 합치면 약 10만 km (지구 둘레의 2.5배)
- 모세혈관 총 표면적: 매우 넓어 효율적인 교환이 가능
요약:
- 심장에서 출발해 대동맥 → 몸 전체 모세혈관 → 정맥 → 폐 → 다시 심장까지 약 50~60초 정도 걸립니다.
- 큰 혈관(대동맥 등)은 빠른 운송, 모세혈관은 실제 교환을 담당하며, 두 과정은 역할과 속도가 완전히 다릅니다.
더 구체적인 부분(예: 관상동맥 순환, 문맥 순환, 또는 특정 장기 순환 시간)이 궁금하시면 말씀해주세요!
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26.6.28
자산의 단계
좋은 집 (고가)를 마련하고, 그걸 기본으로 다양한 시도를 해도 된다.
사업에 실패하거나 도전에 실패해도 집이 있으면, 다시 일어설 수 있다. (각시)
60세 은퇴전까지 집을 크기를 줄이고, 그 이후에는 집의 크기를 줄인다. (김광태님)
인덱스 (미국, 그외 국가), 채원 이렇게 3개지만 모아라.
리벨렌싱 등 크게 신경쓰지 말고 본업에 신경써라.
공짜 점심은 없다. 자산 형성의 기본은 버는 것보다 적게 쓰는 것이다.
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온천 및 알카리수는 안경 코팅을 파손시킨다.
안경 코팅은 고압 증착과정을 거쳐서 수리가 되지 않는다. 거의 분자층 레벨임
온천물의 알카리수가 안경에 닿으면 표면의 화학작용으로 코팅이 손상된다.
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260515
자동차에서 중요한 건 1.안전, 2.운영비
차는 살 때 가격이 높다. 그래서 차 가격에만 신경을 많이 쓰지만 실제로는
그 운영비가 더 크다. 보험료, 수리비, 유류비
차가 있으면 월 40만원 정도의 적금을 깨는 것과 같다.
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로마는 하루 아침에 이루어지지 않는다.
내가 경험한 하루를 온전히 보내고, 그것을 정리하는 시간은 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 것과 유사하다. 그것이 나의 육체와 영혼을 강건하게 만듣어 준다. 십만대장경도 하루아침에 만든 것이 아니다. 매일 매일 기록을 남겨라.
1. 카메라 사진, 구글 연동 : 시간이 지나면 나의 인생이 영화로 만들어진다.
2. 노션 : 지식의 카테고리와 기록.. AI 가 알려주지만 데이터와 정보를 넘어 통찰이 가능한 지능(인텔리전스)는 노력의 결과이다. 계속해서 생각하고 질문하고 정보를 얻고 고찰을 해야 한다. 그래서 폴더를 만들어 카테고리화 시키고 관련 자료를 수집해야 한다.
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옷은 보온성이 중요, 겨울에 입는 옷에 바람막이 기능이 있는지 살펴보아라
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